清水流呼吸法（仮称）

（2024年11月7日　よし新聞）

それでも 前より 進んだこともあるよ 
ああ、呼吸法とか、ようやく、以前みたいに 復活したよ 吸って ３０秒、止めて３０秒、吐いて ３０秒の腹式呼吸。 
一呼吸 １分半ね。 それを ２０回 ～２５回くらい続けるの。 それ以上 やりたいときは、もっとやるけどね。飽きちゃうからさ(笑) 。 
これは、もぅ やらない日は、ないなぁ。練習というより、歯磨きみたいな習慣だね。苦しくないから、修練とは 言えない感じ…健康的習慣かな(笑) 

これ、できるころには、勝手に みんな治ってると思ってたけど、まだ 眼も見えないし(笑) 治ってないなぁ…意外だった。 
純粋に 体育会系の、肉体的な訓練だから… やっぱり、それだけじゃ、あかんのかもね 
ちゃんと、イメージも 伴って、プラーナや 生命エネルギー、外気を、吸いこんで…体内に蓄えて、…汚れや 病気を 外に、出す…という「観念」を、作ってやらないと、ダメなのかもね。 
気功にしなきゃ、さ(笑) 
あんまり、効かんのだな。 
まあ、それを、確認したくて、実験みたいに やってみたんだけどね。 
あんまり、私には 効果が ありませんでした(笑) 
呼吸法は、まだまだ 続けていきますよー 
吸って ５分 止めて ５分 吐いて ５分 (笑) …１５分で１回とかなら、仙人 みたいじゃん…前に話した、中国の先生は…一呼吸どのくらいですか？と聞いたら、、２０分くらいかなとか言ってたしな。どのくらい、できるんですかね…うーん、４０分くらいじゃないの？…生徒さんにそのくらいの人がいますよ…と言ってた。……あ、人は何の為に生きているのですか？と質問した私に…「人は、気功をするために生きているんです」と、真顔で教えてくれた…例の師匠の話しです
まだ ３０秒 かけだしの初心者かな 
退院したときに、また歩けるようになることと、なんとか、呼吸だけは 復活させたい と、思っておりましたので。 
とりあえず、６年前の 誓願は、クリアしました。 
あのころは、完治する、とかは…願いとして、なかったんだなぁ 実用的な、シビアな意見としては、考えられなかったんだよ。 
困難は、分割せよ。 
いきなり、ゴールが 思えないとき 、遠い遠いゴールに 近づくための … 
身近な第１歩 から、やればいいのだ 
そう 思って、この２つを決めた。「また動けて、歩けるようになる」「胸いっぱいの息を吸いこんでも吐かないように、元に戻りたい。」…できれば、腹式呼吸で １分くらいにまで… 。 
達成したから、ちょっと 先に 変更。 
元気にしていたころ、３０秒くらいで 吸う吐く やれてたよな なら、それまで 戻ってやる
ふー、６年も かかってんじゃん…やれやれだな。 

まあね、だから、１日中 講座を話して いけるくらいには、腹式呼吸が 復活したんじゃないかな

以上が、よし新聞からの抜粋です。